Slankenyt

Enhver fastfoodkæde med respekt for sig selv uddanner personalet i mersalg og supersizing for at øge deres omsætning. Er du ikke forberedt på dette kommer du nemt til at købe den store menu i stedet for mellem. Eller den med ekstra ost og bacon. Dette er noget som sætter sig direkte på sidebenene.

Når du besøger en fastfoodrestaurant så undgå de helt store burgere og sandwiches og sig samtidig nej tak til ekstra bacon og ost. Ellers kommer du nemt op 50% af det anbefalede daglige kalorieindtag. F.eks indeholder en Double Burger fra Sunset Boulevard 788 kalorier og siger du ja tak til ost og bacon kommer du op på omtrent 1000 kalorier. Det daglige anbefalede indtag for mænd og kvinder er henholdsvis 2.400-2.500 og 1.800-2.000. Det vil sige at hvis du er kvinde kommer du over de 50%.

Styrk din viljestyrke ved at spise små måltider i løbet af dagen i form af minirugbrød, nødder eller gulerødder. Så er du ikke så sulten når du står at skal vælge burger og fristes således heller ikke til at sige ja til en supersize menu i stedet for at nøjes med en almindelig standard menu.

Nedenfor kan du se hvor mange kalorier der er i udvalgte burgere og sandwiches fra henholdsvis McDonald's og Sunset Boulevard.

 

Navn Kalorier Kilojoule (kj) Procent af dagligt behov mænd Procent af dagligt behov kvinder
McDonald's McSwag 770 3.222 32 % 43 %
McDonald's Big Mac 496 2.075 21 % 28 %
Sunset Boulevard Double Burger 788 3.297 33 % 44 %
Sunset Boulevard Sandwich, Ham & Cheese 412 1.724 17 % 23 %

Var ovenstående brugbart? Så del det med dine venner