Slankenyt

Det er en udbredt opfattelse at man tager på når man kvitter smøgerne. Det er dog ikke altid tilfældet. Et nyt studie af engelske og franske forskere viser at 16% rent faktisk taber sig når de kvitter smøgeren.

Resten bibeholder vægten eller tager på. Desværre har 13% taget mere end 10 kg på et år efter de kvittede smøgerne.

Den gennemsnitlige vægtforøgelse for hele gruppen er 4-5 kg det første år efter at de er holdt op med at ryge.

Den største stigning i vægten kommer i løbet af de første 3 måneder, hvor deltagerne gennemsnitligt tog 2,9 kg på.

En del af stigningen kommer måske fra at mange trøstespiser eller har brug for at have noget i hånden nu de ikke længere har cigaretten.

Det er derfor vigtigt at du også er opmærksom på hvad, hvornår og hvordan du spiser, nå du kvitter dine smøger.

Undersøgelsen er baseret på 63 studier hvor deltagerne holdt op med at ryge uden støtte fra nikotin-plastre eller nikotin-tyggegummi.

Forskerne er dog enige om at det er meget sundere at tage på end at fortsætte med at ryge.

Var ovenstående brugbart? Så del det med dine venner